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豆乳ダイエットをとは 豆乳ダイエットもとても簡単なダイエット方法です！ 豆乳ダイエットの豆乳とは、 大豆を茹でてすりつぶし、絞り出した乳状の液体のことをいいます。 この豆乳ににがりを混ぜると豆腐になってしまいますね。 つまり豆乳ダイエットにつかう豆乳とは豆腐の一歩手前の状態です。 豆乳の栄養素は、大豆とほぼ同じ栄養素になります。 「畑の肉」と呼ばれるほど、植物性たんぱく質が豊富にあります。 そして...

豆乳寒天クッキーの作り方は 豆乳寒天クッキーの作り方は簡単です。 豆乳寒天クッキーを購入している人は是非挑戦してみてください。 豆乳寒天クッキーの作り方の前に・・・ 豆乳には、ご存知の通りサポニンという成分が含まれています。 このサポニンには整腸作用があり、余計な脂肪や糖質の吸収を抑えてくれます。 寒天は、天草から作られ、その８０．９％が食物繊維です。 そしてノンカロリーです。 ミネラルも豊富で、...

豆乳おからクッキーとは？ 豆乳おからクッキーは、低カロリーで食物繊維が豊富な 豆乳とおからの入ったクッキーです。 今、かなりキテマス！ 豆乳おからクッキーの食べ方は、１日３回の食事のなかの１回を 豆乳おからクッキーに変えるというものです。 そして、豆乳おからクッキーはたっぷりの水分と一緒に摂ります。 これが豆乳おからクッキーのダイエット方法です。 豆乳とは、ご存知とは思いますが、大豆を茹でてすりつ...

豆乳おからクッキーの作り方です！ 豆乳おからクッキーの作り方は思ったより簡単です！ 豆乳おからクッキー作りが最近ブームになっているようです。 おからとは、豆腐をつくるときに豆乳を絞って残ったのカス（？）です。 「おから」はダイエットにとても効果的があります。 おからは食物繊維が豊富であるため、腸の働きを良くします。 また、血糖値の急激な上昇を防ぎ、脂肪の増加も抑えます。 そして、低カロリーでもあり...