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サーキットダイエット情報！ サーキットダイエットというダイエット方法があります。 サーキットダイエットは、誰でも簡単に始められます！ （普段動いていない人にはちょっとキツイかもしれませんが・・・） 無酸素運動と有酸素運動を３０秒ずつ繰り返して、合計３分間行うダイエット方法です。 ご存知あるある大辞典で放送されたときは、 サーキットダイエットの基本プログラムを１日に３分間行い２週間継続した結果、 １...