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二の腕ダイエットの方法は結構簡単！

二の腕ダイエットは結構簡単にお手軽にできるんです。


二の腕ってご存知の通り肘から肩にかけての部分をいいます。
そして、二の腕の筋肉は大きく分けて２種類の筋肉があります。

それは、上腕二頭筋と上腕三頭筋です。
上腕二頭筋は手の平を上に向けたままで腕を前に伸ばしたときに上にある方です。
上腕三頭筋はその裏側になります。

さて、あなたは普段の生活でどちらを多く使っていると思いますか？

上腕二頭筋は物を引っ張ったり持ち上げたりする筋肉で、
買い物の袋を持ったり、バッグを持ったりする動作は全てこの筋肉です。

上腕三頭筋は物を押す筋肉です。
ドアを押したり、引き戸を開けたりする動作がこの筋肉です。

これで分る通り上腕三頭筋は上腕二頭筋に比べるとあまり使われていません。

だから、二の腕ダイエットなるものがあるんですね。


腕を真直ぐ前に伸ばして二の腕の下をつまんでみてください・・・。

どうですか？

振袖になってませんか？（笑）
<それとも振袖のちょっと手前ですか？（笑）

この振袖（笑）部分をダイエットするのが二の腕ダイエットです！

実際の方法は別のページに書きます。

でも、ホントに簡単な方法なんです。
誰でも知っている方法です。

でもこれならゴロ寝しながら二の腕ダイエットができるかも・・・。
ラクチン二の腕ダイエット

あなたが気になるのは二の腕だけですか？
もっとアチコチ気になる部分があるのなら（笑）

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