シソ酢ダイエット情報
シソ酢ダイエットとは？
シソ酢ダイエットとはシソと黒酢で作ったシソ酢を飲んでダイエットする方法のことをいいます！
シソ酢ダイエットの効果はというと、
シソにはロズマリン酸という物質が含まれています。
このロズマリン酸にダイエット効果があることがわかりました。
ロズマリン酸はマルターゼという酵素がブドウ糖をつくる働きの邪魔をします。
さらに、α−リノレン酸が余分な脂を分解します。
炭水化物は小腸で、麦芽糖分解され、更にブドウ糖へと分解されます。
このときに働く酵素がマルターゼです。
ロズマリン酸にブドウ糖作りを邪魔されたマルターゼはブドウ糖をいつものように 作れなくなってしまいます。
そして、ブドウ糖に分解されなかった麦芽糖は体外へ排出されてしまいます。
つまり、
・体に蓄えられるはずだったブドウ糖を作らせない。
・ブドウ糖が少なくなれば、
低炭水化物ダイエットと同じ効果が得られる可能性がある。
・血管のなかを流れるブドウ糖も少なくなるので血糖値も下がる。
ということになります。
上のように書くと・・・。
「それじゃー、ご飯を食べないでパンを食べればいいじゃん！」
という人がいますけど、それはちょっと違います。
ご飯には食物繊維も含まれていますからご飯は食べた方がいいと思います。
それに、ご飯を良く噛んで食べてブドウ糖を取ることができれば、
体のなかに十分な糖ができますから、「甘いものをを食べたい！」
と思う気持ちも押さえられます。
だから、ご飯はちゃんと食べた方がいいんです。
ただし、良く噛ん食べなければ意味がありませんが・・・。
ダイエットの専門家のなかには 「ダイエットは簡単！ 脂肪・糖分・小麦粉を取らなければいい！」 といっている人もいます。 そうです、パンは小麦粉だから太ります。
話をシソ酢に戻します・・・。
シソ酢は結構よさそうですね。
それに、シソには美肌効果もあるといわれていますから女性には一石二鳥ならぬ
一石三鳥の効果が期待できますね。
市販されているシソ酢ってこんなのです。
シソ酢の作り方は別のページに書いてみます。
