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抜け毛で悩んでいませんか？

抜け毛をただ悩んでいるよりも
抜け毛の原因を知り、それにあった抜け毛対策をすることが大切なはずです。

抜け毛で悩んでいる人が、１０代や２０代の若い世代にも増えてきているようです。

はっきりとした原因はわかっていませんが、食生活が欧米化し、脂肪分の多い食事が多くなったことや、ストレスなどが原因ではないかということです。

抜け毛対策をするには、まず抜け毛の原因を知ることが大切になります。

抜け毛の原因は様々なものが考えられますので、その抜け毛の原因のいくつかをあげてみます。

１）不規則な食生活−脂肪分の多い食べ物の摂りすぎや栄養の偏り
２）飲酒−体内のたんぱく質不足が毛髪の成長の妨げになる
３）目の過労−毛髪の栄養素と共通するメチオニンが目の過労により
　　　　　　　不足すると抜け毛が増える
４）睡眠不足−毛髪は夜成長するので睡眠不足も抜け毛につながる
５）ストレス−万病のもとといわれているが、抜け毛にも影響を及ぼす
６）ホルモンのバランスの崩れやダイエットなどによる体調の不調
７）頻繁なパーマやカラーリング−頭皮や毛根にダメージを与える
　　　　　　
などがあります。

抜け毛対策としあげられるのは

１）頭皮の血行を促進させる
２）頭皮の清潔を心がける
３）栄養分をしっかりと摂取する
４）夜はリラックスして十分な睡眠をとる

などがあります。

抜け毛は生活改善で予防できる部分もあります。

抜け毛になりにくい健康な地肌にするために、しっかりと予防とヘアケアを心がけましょう！

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